• BIST 1.076
  • Altın 473,956
  • Dolar 7,3188
  • Euro 8,5995
  • Gümüşhane : 18 °C
  • Trabzon : 26 °C

Gribe Karşı Doğal Çözüm

24.01.2020 16:26
Gribe Karşı Doğal Çözüm
Son günlerde grip hastalığının hızla yayılmasıyla gribe karşı doğal çözümler aranmaya başlandı. Diyetisyen Buket Kutulu, grip hastalığından korunma yollarını anlatarak gribe karşı doğal çözümleri paylaştı.

Son günlerde grip hastalığının hızla yayılmasıyla gribe karşı doğal çözümler aranmaya başlandı. Diyetisyen Buket Kutulu, grip hastalığından korunma yollarını anlatarak gribe karşı doğal çözümleri paylaştı.

Gümüşhane’de faaliyet gösteren Diyetisyen Buket Kutulu, gribe karşı doğal korunma yollarını anlattı. Diyetisyen Kutulu, hava değişiminin neden olduğu grip hastalığının mevsim değişikliğinde ve soğuktan dolayı kış aylarında fazla görüldüğünü söyledi.

Gribin bulaşıcı bir hastalık olduğunu kaydeden Kutulu, “Özellikle kapalı havasız ortamlarda, kalabalık toplu taşıma araçlarında, grip olan kişi ile yakın temasta ve hasta kişinin havlu vb. eşyalarını kullanmakla oldukça kolay bulaşabilir. Grip virüsünde dikkat etmeniz gereken en önemli konu ise el ve vücut temizliğinin dikkatli ve sık sık tekrarlanmasıdır” dedi.

Gribi kolay atlatabilmek ve gripten korunmanın en önemli yollarından birinin doğal çözümler olduğuna değinen Kutulu, şu önerilerde bulundu:

Gribe Neler İyi Gelir?

Öncelikle grip boyunca vücudunuzun susuz kalmamasına dikkat etmelisiniz. Bol bol su içmeli ve sık sık bitki çayı tüketmelisiniz. Nane limon çayı, öksürüğü azaltarak boğaz tahrişlerini de engelleyici özellik gösterir. Antiviral özellik taşıyan nane çayı, grip virüsünün yayılmasını ve bulaşmasını engeller. Boğaz iltihaplanmalarında ada çayı da oldukça etkilidir. Demlenip gargara yapılabilir ya da çay olarak tüketilebilir. Okaliptüs çayı da bu dönemde oldukça faydalı olacaktır. Bu çay, göğüs tıkanıklığı veya sıkışıklığını giderir, ateş düşürür, balgam söktürür, grip virüsünü çok kısa sürede ortadan kaldırır. Zencefil, limon, tarçın ve bal ekleyerek yapacağınız bu karışık bitki çayları sizi gribe karşı oldukça koruyacaktır. Sıcak çay aynı zamanda boğaz ağrılarınızı ve öksürüğünüzü de hafifletecektir. Bağışıklık sisteminizi güçlendiren bu karışım grip olduysanız da hastalığı daha kolay atlatmanızı sağlayacaktır.

Gribe Karşı En Önemli Silah Meyve

Bunun yanında bağışıklık sisteminizi güçlendirecek mevsim meyvelerinden elma, muz, mandalina, portakal, kivi, greyfurtu bolca tüketmelisiniz. Özellikle portakal mandalina ve limon gibi C vitamini deposu meyveler tüketilmeli. Bu meyveler gribe karşı muhteşem bir silahtır.

Aynı zamanda vücut sistemini güçlendirici etkisinden dolayı sarımsak ve soğanı da bolca tüketmelisiniz bu sayede gribe karşı iyi bir savunma kazanmış olursunuz.

Bol Bol Vitamin Ve Mineral Alınmalı

Bu dönemde vücudumuza bol bol vitamin ve mineral almalıyız. Çinko, bağışıklık sisteminin dengelenmesini sağlayan, birçok önemli proteinin üretilmesi için gerekli bir mineraldir. Vücutta 2-3 gram kadar bulunan çinkonun bu değer altına inmesi ile gribe yakalanma olasılığı artar. Aynı zamanda grip iyi mücadele eden çinko minerali karides, istiridye, balık, et, karaciğer, buğday tohumu, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, tüm tahıllar, ceviz, badem, yumurta, peynir ve sütte bulunur. Bu yüzden bu besinlerin tüketimi gribe iyi gelir.

Tavuk suyu çorbası da iltihap giderici özelliği ile hastalık döneminde mutlaka tüketilmesi gereken bir besindir.

Burun Tıkanıklığına Çözüm

Soğuk algınlığı olan hastalarda en rahatsız eden konulardan birisi de çok sık burun tıkanmasıdır. Bunu engellemek için bir bardak ılık suya bir çay kaşığı saf tuz ekleyerek burun temizliğini yapabilirsiniz. Tuzlu su ile yapacağınız bu temizlik ayrıca vücudun virüs ve bakterilerden de temizlenmesini sağlamaktadır.

Beslenmememize dikkat etmenin yanı sıra vücudun dinlenmesi de hastalık döneminde çok önemlidir. 1 hafta gibi bir süre mutlaka istirahat edilmelidir.

Soğuk Algınlığı Çayı

- 1 avuç dolusu ıhlamur
- 2-3 çorba kaşığı ekinezya
- 1 adet kabuk tarçın
- 1 ceviz büyüklüğünde zencefil
- 1 adet elma (kabukları ile doğranmış)
- 1 adet portakalın kabuğu
- 1 adet limonun kabuğu
- 4-5 adet karabiber
- 2-3 adet karanfil


Hepsini birlikte kaynatıp, 1 çay kaşığı bal karıştırarak için.

Yapılan yorumlardan Gümüşhane Olay Gazetesi sorumlu tutulamaz.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • HASTANEDE BİR İLK23 Mayıs 2018 Çarşamba 12:14
  • SAĞLIĞINIZA DİKKAT EDİN09 Nisan 2018 Pazartesi 16:33
  • HEDEF; VEREMSİZ BİR TÜRKİYE27 Mart 2018 Salı 09:33
  • TUZA DİKKAT!20 Mart 2018 Salı 13:48
  • GÜMÜŞHANE’DE TIP BAYRAMI MESAJLARI15 Mart 2018 Perşembe 15:55
  • RAHAT BİR NEFES İÇİN14 Mart 2018 Çarşamba 13:14
  • GÜMÜŞHANE DEVLET HASTANESİ YİNE BİR İLKE DAHA İMZA ATTI09 Şubat 2018 Cuma 13:13
  • HAYATI YAŞAMAK İÇİN09 Şubat 2018 Cuma 08:41
  • KANSERDEN KORKMAYIN07 Şubat 2018 Çarşamba 16:31
  • KANSER HASTALARINA ÖNERİLER30 Ocak 2018 Salı 11:14
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Gümüşhane Olay | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0456) 213 66 63 | Haber Yazılımı: CM Bilişim