• BIST 99.639
  • Altın 141,393
  • Dolar 3,5032
  • Euro 3,9191
  • Gümüşhane : 14 °C
  • Trabzon : 24 °C

DÜZENLİ ÇAY TÜKETEREK KALBİNİZİ KORUYUN

11.03.2016 14:28
DÜZENLİ ÇAY TÜKETEREK KALBİNİZİ KORUYUN
DÜZENLİ ÇAY TÜKETEREK KALBİNİZİ KORUYUN

Diyetisyen Doç.Dr.Barış Öztürk, düzenli çay tüketilerek kalp sağlığının korunacağın söyledi. Doç. Dr. Öztürk, “Düzenli çay tüketiyorum diyorsanız birçok hastalıklara karşı panzehirinizi oluşturdunuz demektir” dedi. 
Yapılan birçok araştırma çayın içeriğinde bol miktarda bulunan flavanoid olarak adlandırılan kateşinlerin vücuda etkisinin olumlu yönde olduğunun kanıtlandığını anlatan Diyetisyen Doç.Dr.Barış Öztürk, “Özellikle son yıllarda fiziksel aktivite azlığı, sağlıksız beslenme ve beslenme davranış bozukluğu gibi yaşam tarzının artışıyla birlikte kalp damar hastalıkları artmakta ve buna bağlı yaşam ömrü azalmaktadır. Yeni yapılan çalışmalar ise düzenli çay tüketiminin kan damarları için oldukça faydalı olduğunu göstermektedir. Özellikle kalbe giden damarlara etki edip koroner kalp hastalıkları, kardiyak ölüm ve inme riskini azaltmaktadır. Çay bu olumlu etkilerini içeriğinde doğal olarak bol miktarda bulundurduğu kateşinler sayesinde gerçekleştirmektedir. Ayrıca kolesterol ve trigliserit gibi kanda dolaşan yağlar yükseldiğinde damarlarda plak oluşumuna sebep olmakta ve bununla birlikte damar tıkanıklığı riskini de artırmaktadır. Çay tüketimi özellikle yeşil çay kan lipidlerinin yükselmesini engellemekte ve iyi kolesterolü yükseltmektedir” diye konuştu.
Diyetisyen Doç.Dr.Barış Öztürk, düzenli çay tüketiminin diğer bir olumlu etkisinin ise, çay flavanoidleri güçlü antioksidan özellik göstererek hücre ve dokuları serbest radikallere karşı korumak olduğunu ifade ederek, “Düzenli çay tüketimi kansere dönüşme riski yüksek olan hücre aktivitesini durdurmakta ve tümör hücrelerinin büyümesini engellemektedir.
Çayın bu olumlu etkilerinden yararlanmak istiyorsak özellikle yeşil çayı düzenli tüketmeliyiz. Her besin ve bitkisel ürünler gibi çayı da kontrollü tüketmekte yarar vardır. Günde 5 bardaktan fazla tüketmemeye özen göstermeliyiz. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde, antibiyotikler kalp ilaçları gibi düzenli ilaç tüketenler tansiyon hastaları anemi hastaları yüksek tansiyon hastaları gibi belirlenmiş hastalığı olan kişilerin bir diyetisyen kontrolünde tüketim miktarlarını ayarlamaları yararlı olacaktır” şeklinde konuştu.

Yapılan yorumlardan Gümüşhane Olay Gazetesi sorumlu tutulamaz.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • “YAŞAMA YOL VER”09 Aralık 2016 Cuma 17:15
  • Kan grubuna göre örnek diyet listesi09 Aralık 2016 Cuma 15:07
  • Gümüşhane Halk Sağlığı Müdürlüğü08 Aralık 2016 Perşembe 12:07
  • Kış aylarında enfeksiyonlara dikkat07 Aralık 2016 Çarşamba 17:42
  • Kabuğu meyvesinden daha faydalı06 Aralık 2016 Salı 16:52
  • Kış aylarında su ile şifa bulun06 Aralık 2016 Salı 16:39
  • Kış aylarında kahvaltıyı atlamayın'05 Aralık 2016 Pazartesi 10:49
  • AKCİĞER KANSERİ NEDİR?23 Kasım 2016 Çarşamba 17:03
  • ÇOK İLAÇ DEĞİL, DOĞRU İLAÇ İYİLEŞTİRİR22 Kasım 2016 Salı 16:09
  • EN GÜZEL MİRAS21 Kasım 2016 Pazartesi 16:57
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Gümüşhane Olay | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0456) 213 66 63 | Haber Yazılımı: CM Bilişim